Zivis satur dažādus dabiskus savienojumus, kas aizsargā nepiesātinātās taukskābes (tostarp omega-3) no oksidēšanās. Tie ietver dažādus ūdenī šķīstošos (piemēram, C vitamīnu) un taukos šķīstošos (piemēram, tokoferolus, karotinoīdus, ubikinonus) antioksidantus un enzīmus.

Zivju eļļas attīrīšanas un rafinēšanas laikā lielākā daļa tās tiek zaudēta, un, lai saglabātu omega-3 taukskābes neskartas, tiek pievienoti antioksidantu savienojumi.

Tie parasti ir tokoferoli. Tie pudelē stabilizē nepiesātinātās taukskābes, taču cilvēka organismā tie nebūt neaizstāj zivīs dabiski esošos kompleksos savienojumus. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc klīniskajos pētījumos, kuros pacienti lieto zivis, tiek ziņots par lielāku ieguvumu veselībai nekā pētījumos ar zivju eļļas piedevām.

Bioguto Omega-3 Premium (ArcticMed) atšķiras no citiem tirgū pieejamajiem zivju eļļas produktiem, jo ​​tas satur augstākās kvalitātes polifenoliem bagātu olīveļļu, kas aizsargā trauslās omega-3 taukskābes, atkārtojot zivīs dabiski esošos antioksidantu savienojumus. Tas aizsargā omega-3 taukskābes no bojājumiem ne tikai pudelē, bet arī organismā, ļaujot tām droši iekļūt cilvēka šūnās un sniegt tām labvēlīgo ietekmi.

Šķidrumu ir viegli un ērti dozēt gan pieaugušajiem, gan bērniem. Bioguto Omega-3 Premium (ArcticMed) ir pietiekami 0,15 ml uz katru ķermeņa svara kilogramu. Piemēram, ja jūs sverat 70 kg, jums būs jālieto 10 ml (ēdamkarote) dienā. Ja to dodat zīdainim, kas sver 8 kg, jums būs nepieciešami tikai 1,2 ml.

Šķidrumu ir vieglāk norīt, tāpēc tas ir ideāli piemērots zīdaiņiem, bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem vai smagi slimiem cilvēkiem.

Viena ēdamkarote šķidruma ir līdzvērtīga 10 kapsulām. Kapsulā ir aptuveni 1 ml zivju eļļas. Ja jūs sverat 70 kg, jums būtu jālieto 10 kapsulas dienā, bet tagad pietiek ar vienu ēdamkaroti.

Bioguto Omega-3 Premium (ArcticMed) ir lieliska garša, kas nav jāslēpj kapsulā.

Šķidrumu var iejaukt pārtikā. Ja jums negaršo šķidra zivju eļļa, pamēģiniet no rīta pagatavot sviestmaizi ar Bioguto Omega-3 Premium, izmantojot to sviesta, avokado vai olīveļļas vietā. Tikai atcerieties vispirms aprēķināt nepieciešamo daudzumu.

Bioguto rūpējas par ilgtspējību un vidi. Katrs papildu ražošanas solis, piemēram, iekapsulēšana, prasa papildu izejvielas, enerģiju, darbaspēku un laiku. Tas rada lielāku CO2 pēdu un vairāk atkritumu.

Ieteicamā vidējā dienas deva bērniem un pieaugušajiem ir 0,15 ml/kg. Personai, kuras svars ir aptuveni 70 kg, ieteicams lietot 10 ml dienā.

Lūk, cik daudz šķidruma var ietilpt vidēja izmēra ēdamkarotē. Ja nolemjat dozēt ar karoti, iesakām iepriekš izmērīt, cik mililitru tajā ir.

Vislabāk to lietot tieši pirms ēdienreizes vai ēdienreizes laikā jebkurā diennakts laikā. Iesakām to lietot katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai izveidotu ieradumu.

Bioguto Omega-3 Premium (ArcticMed) sastāvā esošā zivju eļļa ir stabila, nesatur smagos metālus, ftalātus (plastmasas mīkstinātājus) un atbilst visām ES prasībām attiecībā uz zivju eļļas tīrību un tīrību.

Zivju eļļu iegūst no sardīnēm, anšoviem un makrelēm, kas nozvejotas Atlantijas okeāna dienvidu daļā.

Mazajām zivīm ir relatīvi īss dzīves cikls. Tās ir izturīgākas pret intensīvu zveju, kas nozīmē, ka tām ir mazāka ietekme uz vidi.

Turklāt tās atrodas zemākā barības ķēdes līmenī nekā, piemēram, lasis vai citas lielas zivis, un tāpēc uzkrāj mazāk piesārņotāju, piemēram, smago metālu vai ftalātu.

Zivju eļļai, kas atrodas Bioguto Omega-3 Premium (ArcticMed) sastāvā, ir piešķirts Friend of the Sea (FOS) sertifikāts, kas apliecina, ka produkts ir ilgtspējīgs un, to lietojot, jūs sniedzat savu ieguldījumu dabas saglabāšanā.

Jā. Omega-3 taukskābes darbojas ar tādiem pašiem mehānismiem sāpju un iekaisuma mazināšanai kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, diklofenaks, naproksēns un citi. Tās vienkārši ietekmē vairāk iekaisuma ceļu nekā šie.

Daudzi pētījumi liecina, ka omega-3 patēriņš ievērojami samazina galveno iekaisumu veicinošo savienojumu līmeni pirmajās nedēļās. Svarīgi atzīmēt, ka NPL ir ļoti ātra sāpju un iekaisuma mazinoša iedarbība, savukārt no omega-3 nevar sagaidīt tik ātru iedarbību, jo tiem nepieciešams laiks, lai iekļūtu šūnu membrānās un aizstātu arahidonskābi (izejvielu iekaisumu veicinošo savienojumu ražošanai). Atkarībā no situācijas tas var ilgt no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Lasīt vairāk Omega-3 un iekaisums. Kas un kā notiek organismā tā laikā?

Omega-3 taukskābju ietekmi labi ilustrē Maroon et al. 2006. gada pētījums, kura mērķis bija noteikt, kā omega-3 ietekmē nespecifiskas kakla un muguras sāpes. 78 % pētāmo personu lietoja 1200 mg EPA ar DHA, bet 22 % — 2400 mg. Pēc 75 dienu ilgas omega-3 lietošanas 59 % pētāmo personu pārtrauca lietot pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, un 80 % bija apmierināti ar uzlaboto labsajūtu. Blakusparādības netika novērotas.[1]

[1] Maroon, Joseph Charles un Jeffrey W. Bost. "ω-3 taukskābes (zivju eļļa) kā pretiekaisuma līdzeklis: alternatīva nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem diskogēnu sāpju gadījumā." Surgical neurology 65.4 (2006): 326-331.

Jā. Tā nesatur zivju proteīnu, tāpēc šī zivju eļļa ir piemērota arī cilvēkiem ar zivju alerģijām (mēs vienmēr iesakām vispirms pārbaudīt uz ādas).

Zivju eļļa tiek iegūta no sardīnēm, anšoviem un makrelēm, kas nozvejotas Atlantijas okeāna dienvidu daļā, un to ir sertificējusi organizācija Friend of the Sea (FOS), kas apliecina, ka produkts ir ilgtspējīgs un ka, to lietojot, jūs veicat dabas aizsardzību. sertifikāts, kas apliecina, ka produkts ir ilgtspējīgs un ka, to lietojot, jūs veicat dabas aizsardzību.

Aukslējas kutina oleokantāls (spēcīgs antioksidants), kas atrodams augstākās kvalitātes extra virgin auksti spiestā olīveļļā. Olīveļļas eksperti zina, ka vēlme klepot pēc olīveļļas nogaršošanas liecina par īpaši augstu kvalitāti. Atgādinām, ka pēc Bioguto Omega-3 Premium lietošanas vienmēr var iedzert vai iekost, lai kutināšanas sajūta ātrāk pārietu.

Jā. Patiesībā tas ir ļoti svarīgi, it īpaši, ja neēdat daudz zivju vai citu jūras velšu. Omega-3 taukskābes ir katras šūnas sastāvdaļa un ir vitāli svarīgas augļa smadzeņu un tīklenes attīstībai.

Pētījumi liecina, ka grūtniecības laikā lietotās omega-3 taukskābes palielina jaundzimušā svaru un uzlabo citus antropometriskos rādītājus, veicina valodas attīstību, uzlabo redzes asumu un stresa reakciju, samazina aptaukošanās risku un uzlabo garīgās spējas.

Tikmēr omega-3 aizsargā grūtnieces no priekšlaicīgām dzemdībām, palīdz cīnīties pret preeklampsiju, perinatālo un pēcdzemdību depresiju, kā arī pozitīvi ietekmē glikēmijas kontroli un iekaisuma marķierus grūtniecības laikā.

Ir veikti daudzi dažādi pētījumi, lai pārbaudītu omega-3 ietekmi uz māti un augli. Taču viens pētījums, ko 2003. gadā Norvēģijā veica Hellands un līdzautori, ir īpaši zīmīgs: 4 gadus pēc dzimšanas bērni, kuru mātes grūtniecības laikā lietoja EPA un DHA, garīgo spēju testos ieguva augstākus rezultātus nekā tie, kuru mātes nelietoja omega-3.

Jā. Omega-3 taukskābes ir būtiskas zīdaiņiem, tiem augot un veidojoties nervu sistēmai un tīklenei. Ir ļoti svarīgi, lai auglis saņemtu pietiekamu daudzumu omega-3 taukskābju, vēl atrodoties mātes vēderā, tāpēc mātei ieteicams tās lietot grūtniecības laikā.

Pēc dzimšanas, lai gan bērna galvenais ēdiens ir mātes piens, ja māte uzņem pietiekami daudz omega-3 taukskābju (t. i., vairākas reizes nedēļā ēd treknas jūras zivis vai lieto omega-3 uztura bagātinātājus), nav nepieciešams dot bērnam papildu zivju eļļu. Tomēr, ja bērns tiek barots ar mākslīgo maisījumu vai māte nesaņem pietiekami daudz omega-3 nepiesātināto taukskābju, tās bērnam jādod papildus kā uztura bagātinātājs.

Kad mātes pienu aizstāj cits pārtikas produkts un tas nav bagāts ar omega-3 taukskābēm, ieteicams zīdaiņa uzturā iekļaut omega-3 kā uztura bagātinātāju.

Pētījumi liecina, ka pietiekams omega-3 līmenis organismā atbalsta zīdaiņu kognitīvo, sociālo un fizisko attīstību, veicinot redzes asumu un tīklenes attīstību, garīgo un motorisko prasmju attīstību, veselīgu imūnreakciju pret alergēniem, valodas un kognitīvo attīstību, kā arī uzmanības noturību.

Triglicerīdi. Omega-3 taukskābes šādā veidā dabiski atrodamas zivīs. Cilvēka organisms viegli atpazīst triglicerīdus kā dabiskas vielas un ļoti labi tos absorbē. Turklāt tie ir stabilāki.

2019. gada pētījums liecina, ka omega-3 nepiesātinātās taukskābes (EPA ar DHA) aizsargā pret atmiņas traucējumiem, ko izraisa hronisks miega trūkums.

Pētījums tika veikts ar žurkām. Tām tika liegta gulēšana un tās tika novērotas, veicot atmiņu prasošus uzdevumus, un tika skaitīts to pieļauto kļūdu skaits. Atmiņas testos gan ilgtermiņa, gan īstermiņa atmiņas testos pieļauto kļūdu skaits bija vislielākais grupā, kurai neļāva normāli gulēt. Tomēr bija ļoti interesanti atzīmēt, ka žurkas, kurām neļāva gulēt, bet kurām tika doti omega-3 piedevas, pieļāva tikpat daudz kļūdu kā kontroles grupa vai grupa, kurai tika doti omega-3 piedevas, bet kura spēja labi izgulēties.

Būtiski. Omega-3 nepiesātinātās taukskābes ir īpaši svarīga mūsu organisma sastāvdaļa. Tāpēc ir svarīgi, lai bērns saņemtu pietiekamu daudzumu omega-3 jau mātes vēderā, zīdīšanas laikā, ar papildinošu pārtiku un visā pārējā bērnībā.

Pietiekama omega-3 taukskābju uzņemšana palīdz bērniem koncentrēties, mācīties, uzlabot miega kvalitāti un garastāvokli, nomākt alerģijas un iekaisumus, kā arī sniegt daudzas citas priekšrocības.

Jā. Pētījumi liecina, ka pietiekams omega-3 līmenis asinīs var uzlabot garastāvokli un pat novērst depresiju.

Jā, pietiekama omega-3 taukskābju uzņemšana uzlabo miega kvalitāti gan pieaugušajiem, gan bērniem. Pētījumi liecina, ka omega-3 līmenis tieši korelē ar labāku miegu bērniem. Viņi mostas retāk un guļ ilgāk. Pietiekama omega-3 taukskābju uzņemšana grūtniecības laikā ir saistīta arī ar labākiem miega paradumiem mazulim.

Jā, tas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanās spējas. Tas ir īpaši svarīgi bērniem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Pētījumi liecina, ka pietiekama omega-3 taukskābju uzņemšana samazina viņu impulsivitāti, hiperaktivitāti un palīdz labāk koncentrēties.

Jā, tas var palīdzēt mācībās. Pētījumi liecina, ka bērniem, kuri uzņem pietiekami daudz omega-3 taukskābju, ir labāka atmiņa, viņiem ir vieglāk plānot un mācīties. Ir arī novērots, ka bērniem ar zemu omega-3 līmeni asinīs ir sliktāka uzvedība, viņi ir emocionāli jutīgāki, sliktāk lasa un viņiem ir lielāka nosliece uz disleksiju (zēni).